251. Pranayama- types

Verse 251

பிராணாயாமம்

பாரப்பா பிராணாய வகைதான் ஐந்தும்

பத்தியுடன் சொல்லுகிறேன் பதிவாய்க்கேளு

நேரப்பா ரேசக பூரகமுங் கும்பகம்

நிசமான சவுபீசம் நிர்ப்பீசம் ஐந்து

காரப்பா குருவருளால் கண்டு தேறி

கருணையுடன் பிராணாயாமக் கருவைக்கண்டு

தேரப்பா தேறி மனந் தெளிவாய் நின்று

சிவ சிவா சிவயோகத் தீர்க்க மைந்தா

Translation:

Pranayama

See, the types of pranayama are five

I will tell you with devotion, you hear sincerely

The rechaka, pooraka, kumbaka

The truthful saubheejam and nirbheejam are the five

Knowing these by guru’s grace

Seeing the essence of the pranayama

Become an expert, by remaining with mental clarity

Siva sivaa, the siva yogam, in its great form.

Commentary
Agatthiyar lists the five types of pranayama as rechaka, pooraka, kumbaka, sabheejam and nirbheejam.  Rechaka is exhalation, pooraka is inhalation, kumbaka is arresting the breath, saubheejam is regulating the breath with a seed letter, nirbheejam is regulating it without any such props.  Agatthiyar tells Pulatthiyar that pranayama will clear the mind so that one can perform siva yogam with full force.  Suffice to say this much here as Agatthiyar is describing all these in detail in a section to follow.

அகத்தியர் ஐவகைப் பிராணாயாமங்களை இங்கே பட்டியலிடுகிறார்.  அவை பூரகம், ரேசகம், கும்பகம், ஸௌபீஜம், நிர்பீஜம் என்பவை ஆகும்.  ரேசகம் என்பது மூச்சை வெளியே விடுவது, பூரகம் என்பது மூச்சை உள்ளே இழுப்பது, கும்பகம் என்பது மூச்சை உள்ளே நிறுத்துவது.  ஸௌ பீஜம் என்பது ஒரு மந்திரத்தால் மூச்சை நெறிப்படுத்துவது.  நிர்பீஜம் என்பது மந்திரத்தை விட்டுவிடுவது.  இவ்வற்றை விளக்கமாக அகத்தியர் பின்னொரு பகுதியில் கூறுகிறார்.  இந்த பிராணாயாமத்தால் மனம் தெளிவடைகிறது அதனால் சிவ யோகத்தை தீர்க்கமாகச் செய்ய முடியும் என்று அவர் புலத்தியருக்குக் கூறுகிறார்.