283. Gomukhasana and veerasana

Verse 283

ஆமப்பா கோமுகா சனத்தைக் கேளு

அங்கமுடன் முழங்கால்மேல் முழங்கால் போட்டு

தாமப்பா பாதம் ரெண்டில் கையையூணித்

தானிக்க கோமுகா சனமதாச்சு

நாமப்பா வீரமென்ற ஆசனத்தைக் கேளு

நாட்டமுடன் இடக்கால் மேல் வலக்கால் போட்டு

ஓமப்பா கோமுகம் போல் இருந்து கொண்டால்

உத்தமனே வீரமென்ற வுறுதிபாரே

Translation:

Yes, son, hear about Gomukhasana

Place one knee over the other

Plant the hands in the two feet

Remaining so is Gomukhasana

Listen about veerasana

Place the right foot over the left foot

If you remain like gomukham

The supreme one!  It is called veeram.

Commentary:

Agatthiyar is describing gomukhasana and veerasana.  Gomukha asana or the asana which resembles the face of a cow involves place one knee over the other and planting the hand over the feet.  If the order of placement is right foot over the left it is called veerasanam.

While the gomukha asana is similar to the asanas that several school describe the veera asana seems to be different. 

அகத்தியர் இப்பாடலில் கோமுகாசனத்தையும் வீராசனத்தையும் விளக்குகிறார்.  கோமுகம் என்றால் பசுவின் முகம். அதற்கு ஒரு யோகி தனது ஒரு முழங்காலை மற்றதன் மீது வைத்து கைகளை பாதங்களின்மேல் ஊன்றிக்கொள்கிறார்.  இதன் ஒரு வகையே வீராசனம் என்பது போல அகத்தியர் இந்த கோமுக ஆசனத்தில் வலது காலை இடது காலின் மீது இட்டால் அது வீராசனம் என்கிறார்.  பல யோக பள்ளிகள் வெவ்வேறு விதத்தில் செய்யப்படும் ஆசனங்களை வீராசனம் என்று அழைக்கின்றன.